「あれ？最近なんだか調子悪いな…」
朝起きると何となく重い頭。会社で特定の人に会うと急に疲れが出る。夜は寝つきが悪くて…。
もしかして、あなたのその不調、サイキックアタックかもしれませんよ？（ちょっとドキッとした？）
心配しないでください！この記事を読めば、あなたの「なんとなくモヤモヤ」の正体が見えてくるはず。そして何より、シンプルで効果的な対処法をお伝えします。
お守り代わりにブックマークして、いつでも見られるようにしておいてくださいね♪
目次
サイキックアタックって何？誰にでもわかる超シンプル解説
サイキックアタックとは、シンプルに言うと…
「誰かから送られてくるネガティブなエネルギー」
友達や家族、職場の人から、意識的にも無意識的にも送られてくることがあります。特に親しい関係ほど影響が強いんです（ちょっと困った話ですよね）。
後述するけど、自分で自分に送る念が一番強いよ！つまり自己否定・罪悪感・批判・猜疑心やっている人は間違いなくサイキックアタックを自分でやっています。
サイキックアタックの正体を知ろう
黒魔術や呪いのような特別なものではなく、実は日常的に起こっている現象なんです。
例えば：
- 友人があなたの成功を妬む気持ち
- 親が過剰に心配するエネルギー
- 恋人の強い執着感
- 職場の人の批判的な視線
これらも立派なサイキックアタックになります。
重要なのは、送る側も受け取る側も、ほとんどの場合無意識だということ！
念が人に影響する理由
エネルギー的な世界観では、私たちの思考や感情はただの主観的な経験ではなく、実際にエネルギーとして外部に放出され、他者に影響を与える可能性があります。
サイキックアタックの効果は本質的に「需要と供給」の問題です：
- 送り手の意図と強さ
- 受け手の共鳴性
- 両者間のエネルギー的な結合
最も大切なのは、受け手側には選択肢があるということ。サイキックアタックを受け入れるか拒絶するかは、最終的には自分自身の意識状態によって決まります。
サイキックアタックのサイン8つ｜自分でチェックしてみよう
「もしかして私もサイキックアタック受けてる？」と気になったあなたのために、主な症状をまとめました。
① 恐怖・不安感が強くなる
普段は平気なのに、突然の恐怖感や不安に襲われることはありませんか？特に「理由がわからない」のがポイントです。
- 根拠のない恐怖感が突然襲ってくる
- 自分が外部から操作されているような感覚がある
- 普段よりも恐怖心の「声」が大きく感じられる
② 異常な疲労感が出る
特定の人と会った後に、ドッと疲れがでるなら要注意。エネルギーが吸い取られている可能性が高いです。
- 特定の人や場所と接した後に極度の疲労感を覚える
- エネルギーが奪われたように感じる
- いくら休んでも回復しない疲れを感じる
③ 突然の頭痛や身体の痛み
特に「額」「頭頂部」「背中」「肩」に突然の痛みを感じることがあります。医学的に原因がわからない痛みは、サイキックアタックのサインかも。
- サードアイ（眉間）に突然の痛みや圧迫感を感じる
- クラウンチャクラ（頭頂部）に違和感がある
- 顔が引っ張られるような感覚がある
- 肩や首に突然の緊張や痛みが走る
④ 悪夢や睡眠の問題
寝ている間はガードが下がるので影響を受けやすい時間。悪夢を見たり、特定の時間（よくあるのは午前2時〜4時）に必ず目が覚めるなら、エネルギーの問題かもしれません。
- 繰り返し悪夢を見る
- 突然の不眠症に悩まされる
- 眠りが浅く、疲れが取れない
- 特定の時間に必ず目が覚める
⑤ ネガティブ思考がとまらなくなる
普段の自分より極端に自己批判的になったり、些細なことで落ち込んだり。「あれ？こんなに悲観的だっけ？」と思ったら要注意です。
- 普段より強い自己批判的な思考が現れる
- 感情の波が激しくなる
- 些細なことで怒りや悲しみが爆発する
- 自分をコントロールできなくなったような感覚がある
⑥ 急に物事がうまくいかなくなる
仕事でミスが続いたり、何をやっても上手くいかない状態が続くのも、エネルギーが乱れている証拠かもしれません。
- 突然、物事が連続して上手くいかなくなる
- 通常なら簡単なことが難しく感じる
- 偶然とは思えない不運な出来事が続く
- 決断力や判断力が鈍る
⑦ 空間の違和感を感じる
部屋に入った時に「重い」「暗い」と感じたり、原因不明の音（コンコンというノック音など）を聞くこともあります。
- 部屋に入った時に「重い」「暗い」と感じる
- モヤモヤしたものが見える気がする
- 原因不明の音（ラップ音など）を聞く
- 特定の場所で気分が急に落ち込む
⑧ ペットや植物の変化
動物や植物は人間よりもエネルギーに敏感。急にペットが落ち着かなくなったり、元気だった植物が枯れだしたら、空間のエネルギーが変化しているサインです。
- ペットが急に吠えたり、不安そうに振る舞う
- 普段おとなしい動物が攻撃的になる
- 植物が急に元気をなくす、または枯れる
- 動物が特定の場所や方向を避ける
【サイキックアタック度チェック】
- 3つ以上当てはまる：かなり影響を受けている可能性大
- 1〜2つ当てはまる：軽度の影響あり
- どれも当てはまらない：今は大丈夫そう！
サイキックアタックを送る人の特徴｜知らないうちにやってない？
サイキックアタックを「する側」の特徴も知っておくと役立ちます。実は、誰もが無意識のうちに送っている可能性があるんです。
意図的に攻撃する人の特徴
- 自分の力を誇示したい強い欲求がある
- 他者をコントロールしたがる
- 過去のトラウマがある
- 成功や幸せに強い嫉妬を感じやすい
無意識に送ってしまう人のパターン
- 強い執着や依存心がある
- 自分の感情をコントロールできない
- 愛情や関心を得るために「エネルギー吸引」をする
- 相手に期待しすぎる
面白いことに、親や恋人など親密な関係の人からの無意識のサイキックアタックは、見知らぬ人からの意図的なものより強い影響力を持つことがあります。距離が近いほど、エネルギーの交流も強くなるんですね。
攻撃の裏にある「未消化の感情」
サイキックアタックの根源には、多くの場合「未消化の感情」があります：
- 過去のトラウマや傷つき体験
- 表現されなかった怒りや悲しみ
- 自己価値への不安や恐れ
- 拒絶や見捨てられることへの恐怖
サイキックアタックを送る人を単に「悪い人」と決めつけるのではなく、その背後にある未消化の感情に共感的な理解を示すことが、真の解決につながります。
敏感な人はなぜ影響を受けやすいの？エンパスとHSPの方へ
HSP（Highly Sensitive Person：高度敏感者）やエンパス（共感能力が高い人）は、サイキックアタックの影響をより強く受けやすい傾向があります。
エンパスが受けやすい理由
- 他者のエネルギーや感情を自分のものとして感じ取る能力が高い
- 環境の微細な変化に敏感に反応する
- 「エネルギーの膜」が薄いと表現されることも
でも、この敏感さは実は素晴らしい才能！ただ管理が必要なだけなんです。
過剰共感が受信アンテナになる理由
エンパスやHSPの人々の強い共感能力は、時に「受信アンテナ」となってしまいます：
- 他者の感情を区別なく受け取ってしまう
- 境界設定が難しく、他者のエネルギーを自分から区別できない
- 無意識に他者のネガティブな感情を「浄化」しようとする
- 相手の気持ちを先回りして考え、負担を背負いがち
エンパスさんへのアドバイス：
- 自分と他者の感情を区別する「境界設定」を意識する
- 「これは私の感情？それとも相手の感情？」と自問する習慣をつける
- 一日の終わりに「受け取ったエネルギーを手放す」ビジュアライゼーションをする
- 定期的なグラウンディング（地に足をつける）の実践
- 自分の感覚を信頼し、直感を大切にする
サイキックアタックを防ぐ7つの方法｜今日からできるセルフケア
サイキックアタックから身を守るための、シンプルで効果的な方法をご紹介します。
① 日常生活のバランスを整える
基本的なケアが一番効果的だったりします！
- 栄養バランスの良い食事と水分摂取
- 規則正しい睡眠
- 適度な運動
- スマホから離れる時間を作る
② 水の浄化パワーを使おう
水は浄化作用が強いんです。
- 朝一番にコップ一杯の水を飲む
- シャワーを浴びる時に「ネガティブなエネルギーを流す」とイメージする
- 塩を入れたお風呂に浸かる（特に疲れた日に効果的！）
- 水晶やハーブを浸した水で手や顔を洗う
③ 塩の力を活用する
塩はネガティブエネルギーを吸収してくれる味方。
- 家の四隅や玄関に少量の塩を置く
- 洋服のポケットに少量の塩を入れて持ち歩く
- 寝る前にベッドの下に小さな塩の容器を置く
- エネルギー的に重たいと感じる場所に塩を撒く
使う際は「この塩がすべてのネガティブなエネルギーを吸収し、浄化してくれますように」と意図を込めるとさらに効果的です！
④ 音の浄化を取り入れる
心地よい音や振動は、エネルギーフィールドを整えます。
- 好きな音楽を聴く（特に自然音や癒しの音楽）
- マントラや好きな言葉を声に出して唱える
- 自分の声で歌う（下手でもOK！シャワー中に歌うのがおすすめです😉）
- チベタンベルやシンギングボウルを鳴らす
⑤ 香りでプロテクション
香りも強力な浄化ツール。
- ホワイトセージやパロサントの煙で空間を浄化
- エッセンシャルオイル（特にラベンダー、セージ、フランキンセンス）を使用
- リンゴ酢を水で薄めたスプレーを部屋に吹きかける
- お香（特にサンダルウッドやナグチャンパなど）を焚く
⑥ パワーストーンの力を借りる
あなたを守ってくれるストーンたち：
- ブラックトルマリン：強力なプロテクション効果
- アメジスト：高い波動を維持
- クリアクォーツ：エネルギーを増幅
- ラピスラズリ：サードアイのプロテクションに
- ヘマタイト：グラウンディングと境界設定に
これらのクリスタルは、身につける、部屋に置く、瞑想時に持つなど、様々な方法で活用できます。
⑦ 生活空間の波動を上げる
あなたの空間はあなたのエネルギーを反映します。
- 定期的に掃除と整理整頓を行う
- 新鮮な空気を取り入れる
- 観葉植物を置く（特にアロエやスネークプラントなどは浄化効果も）
- ポジティブな芸術作品や好きなものを飾る
- 光を取り入れる（自然光が最も良い）
スピリチュアルな防御法｜エネルギーワークのプロが教える高度なテクニック
日常的なケアに加えて、より深いレベルでのプロテクション方法もご紹介します。
相手を特定しないプロテクション
送り手が誰かわからない場合でも効果的な方法：
1. 光のバリアをイメージする
- リラックスした状態で呼吸を整える
- 自分の周りに光のバブルやシールドを視覚化する
- 「このバリアは私を守り、有害なエネルギーを跳ね返します」と意図を込める
2.サポートを求める
- ハイヤーセルフ、守護霊、天使など、あなたがつながりを感じる存在にサポートを依頼
- 「私の最高善のために、このエネルギーを解放してください」と伝える
- 感謝の気持ちを表現する
3. パワフルなアファメーションを使う 毎日唱えると効果的な言葉：
- 「私を傷つけようとするすべてのエネルギーがポジティブに変わりますように」
- 「私は自分のエネルギーフィールドの主人です」
- 「私は光に守られ、安全に包まれています」
4. エネルギーの浄化ビジュアライゼーション
- 不具合のある部分を明確に視覚化する
- そこにゴールデンホワイトの光が流れ込み、すべてのネガティブエネルギーを溶かすイメージをする
- 解放されたエネルギーは光に返され、変容すると意図する
相手がわかる場合の解放ワーク
特定の人からのエネルギーを感じる場合：
1. エネルギーコードを切断する
- 瞑想状態で、自分と相手の間のエネルギーコードを視覚化
- そのコードを光のはさみで切るイメージをする
- 「私と〇〇さんの間のすべての不健全なエネルギーコードを今、愛と光の中で解放します」と唱える
2. 学びの完了を宣言する
- 「〇〇さんとの学びは終わりました。〇〇さんが幸せでありますように。そして、私は本来の自分の道を歩むことを許可します」
- 敵意ではなく、ニュートラルな気持ちで行うのがポイント
3. 自分の引っかかりポイントの発見
- もし上記の方法で解放されない場合、自分の中に引っかかりがあるかもしれません
- 「この状況から何を学ぶことができるか？」と自問する
- ジャーナリングや瞑想を通して、自分の内側を探る
ヒーラーが教える心構え｜サイキックアタックと上手に付き合うコツ
サイキックアタックへの対処で最も大切なのは、実はあなたの心構えです。
① サイキックアタックに囚われすぎない
「プロテクションが必要だ！」と過剰に意識することで、かえってネガティブなエネルギーを引き寄せてしまうことも。適度なバランスを保ちましょう。
引き寄せの法則の観点からも、「防御が必要な世界」を強く意識することで、そのような現実を引き寄せてしまう可能性があります。おすすめは「無影響の状態」をイメージしておくことです！
② 陰陽の法則を受け入れる
この世界には陰と陽、光と影があり、それぞれに役割があります。
- ネガティブなエネルギーがあるからこそ、ポジティブなエネルギーが定義できる
- 夜があるから朝がある、という自然のサイクルと同じ
- サイキックアタックを「悪いもの」と単純に決めつけず、バランスの一部として理解する
③ 自分の念こそ最も影響が強い
実は、外部からのサイキックアタックより、自分が自分に向けるネガティブな思いの方が強力です。
- 自己否定、自己批判、罪悪感は強力なサイキックアタックと同じ
- 他者のエネルギーよりも自分のエネルギーの方が自分に与える影響は大きい
- 自己肯定と自己信頼が最強のプロテクション
- 「私は大丈夫」「私は守られている」と信じる力
サイキックアタックの強さは「関係性の近さ × ネガティブ感情の質 × 受け手の意識状態」で決まると言われています。自分自身への否定や批判は、その意味で最強クラスのサイキックアタックになるわけです！
④ ありのままを受け入れることで流れが変わる
抵抗すればするほど、エネルギーは強まります。
- サイキックアタックの存在を事実として受け入れる
- 「あるがまま」を認める
- 受け入れられない場合、自分の中にエネルギーの流れを滞らせるブロックがある可能性がある
- 「誰かに嫌われること」「批判されること」などを受け入れる練習をする
⑤ サイキックアタックをティーチャーとして見る
あなたを攻撃するエネルギーは、実は貴重な教師かもしれません。
- どの価値観が共鳴しているのか、自分を知るきっかけになる
- バランスが崩れている部分や、気づいていなかった側面を教えてくれる
- 「なぜこれが私の人生に現れたのか？」という問いを持つ
- 問題ではなく、成長の機会として受け止める
よくある質問｜サイキックアタックQ&A
Q: 誰でもサイキックアタックを受ける可能性はあるの？
A: はい、基本的には誰でも受ける可能性があります。ただし感受性の高い人（HSPやエンパス）はより影響を受けやすい傾向があります。
好意も受け手によってはネガティブになることがあります。例えば、好きでもない人から「好き！」と言われても嬉しくなく、「いやぁ」という気持ちが出たら、それもある種のサイキックアタックと言えるでしょう。
人間である限り、サイキックアタックはどうしても生じるものと考えておくといいですよ！
Q: 本当に跳ね返せるの？
A: はい、適切な方法を実践すれば、その影響を軽減したり、完全に跳ね返したりすることが可能です。
- 物理的な方法（塩、水、音など）とエネルギー的な方法の組み合わせが効果的
- 継続的な実践が重要
- 自分に合った方法を見つけることが大切
- 特に強力なサイキックアタックの場合は、プロのヒーラーの助けを借りることも検討を
最も重要なのは、自分自身の力を信じることです。あなたには自分のエネルギーフィールドをコントロールする力があります。
Q: 相手がわからない場合はどうしたら？
A: 相手が特定できない場合でも、効果的に対処することが可能です。
- 「誰が」よりも「どう対処するか」に焦点を当てる
- 瞑想やビジュアライゼーションを通して、直感的に相手のイメージを受け取る
- ジャーナリング（日記）を通して、自分の直感や気づきを書き出す
- 「すべてのネガティブなエネルギーから自分を守る」という一般的なプロテクションに焦点を当てる
相手を特定することにこだわりすぎると、かえってそのエネルギーに焦点を当ててしまうことになるため、バランスが大切です。
Q: ツインレイとの関係でのサイキックアタックはどう対処する？
A: ツインレイ関係は特に強いエネルギー結合があるため、通常よりも強く影響し合います。境界設定と「私のエネルギー、あなたのエネルギー」を区別する意識が特に重要です。
実例｜サイキックアタックの事例と解決
実際のヒーリングセッションから、サイキックアタックに悩まされていた方々の事例をご紹介します。
事例1：職場での人間関係からの影響
Aさん（30代女性）は、同僚からの嫉妬や妬みのエネルギーに悩まされていました。特定の同僚と会話した後に極度の疲労感を感じ、頭痛も頻発していました。
症状：
- 特定の同僚と会った後の極度の疲労感
- 突然の頭痛（特に額や頭頂部）
- 夜中に不安感で目が覚める
- 仕事のモチベーション低下
解決のアプローチ：
- エネルギーコードの切断ワーク
- 職場用のインスタントプロテクション法
- 思い込みの書き換え
数回のセッション後、頭痛の頻度が大幅に減少し、疲労感も改善。特に同僚との関係にも変化が見られ、相手からの嫉妬のエネルギーに「巻き込まれない」状態を保てるようになりました。
事例2：過去の恋愛関係からのエネルギーフック
Bさん（20代男性）は、1年前に別れた元恋人からのエネルギーに悩まされていました。悪夢や不安感、新しい恋愛に進めない状況が続いていました。
症状：
- 元恋人が登場する悪夢の連続
- 理由のない不安感や悲しみの波
- 新しい恋愛に進めない心理的ブロック
- 特定の時間（深夜2〜3時）に目が覚める
解決のアプローチ：
- カルマコードの解除
- ハートチャクラのヒーリング
- プロテクション層の強化
- 許しのワーク
結果、睡眠の質が向上し、悪夢が減少。3回のセッション後には、元恋人に対する執着が薄れ、エネルギー的な繋がりが解消されただけでなく、新たなパートナーとの出会いもありました。
事例3：集合意識からのサイキックアタック
Cさん（40代女性）は、新しい事業を立ち上げた直後から、周囲からの批判や否定的なエネルギーを感じていました。特定の個人からというよりも、社会や業界全体からの圧力のように感じられていました。
症状：
- 事業アイデアへの突然の自信喪失
- 周囲の人の言葉に過剰に反応してしまう
- 身体の左側（特に肩や腰）の痛み
- 創造性の急激な低下
解決のアプローチ：
- 集合意識からのデタッチメントワーク
- 第三チャクラ（太陽神経叢）の強化
- 潜在意識の書き換え
- 自己肯定のアファメーション実践
約3ヶ月の継続セッションを経て、Cさんは「他者の期待や評価に左右されない自分の軸」を取り戻すことができました。身体症状も解消し、創造性が戻ってきたことで事業も軌道に乗り始めたとのことです。
2025年最新｜サイキックアタック対策の新たな潮流
スピリチュアル領域においても、時代と共に新たな視点や方法論が生まれています。ここでは、2025年現在の最新のサイキックアタック対策のトレンドについてお伝えします。
デジタル時代のサイキックアタック対策
現代社会ではSNSやオンラインコミュニケーションが中心となり、エネルギー的な影響も複雑化しています：
- SNSを通じたエネルギー侵食：SNSでの炎上やネガティブなコメントはサイキックアタックと同様の影響を与えることがあります。定期的なデジタルデトックスが効果的です。
- リモートワーク環境下でのプロテクション：自宅で仕事をする機会が増えた現代では、ワークスペースのエネルギー浄化が特に重要です。仕事用と私生活用のスペースを分けることも一つの対策です。
- 集合意識のシフトへの対応：世界的な混乱や変化の中で、集合的な不安や恐怖のエネルギーからも影響を受けやすくなっています。日々の瞑想でグラウンディングを強化しましょう。
最新のエネルギーワーク技術
伝統的な方法に加え、新たに効果が認められつつある技術もあります：
- 量子場アクセス：量子物理学の知見を取り入れたエネルギーワークで、次元を超えたプロテクションを形成します。
- サウンドヒーリングの進化：特定の周波数（特に528Hz、432Hzなど）が、サイキックアタックに対する防御に効果的であることが確認されています。音を活用したヒーリングプラクティスは、より精密で効果的になってきています。
- クリスタルグリッド最新アプローチ：従来の方法に加え、特定のパターンでクリスタルを配置することで、より強力なプロテクションフィールドを創造する方法が注目されています。特に、幾何学的なパターン（フラワー・オブ・ライフなど）を取り入れたグリッドが効果的だとされています。
パンデミック後の集合意識変化とその影響
コロナ禍以降、人々のエネルギー状態や集合意識に大きな変化が見られます：
- 感受性の全体的な上昇：パンデミックを経て、多くの人がよりエネルギー感受性が高まったことで、以前は影響を受けなかった人もサイキックアタックの影響を受けやすくなっています。
- 分離から一体性へ：社会的分断を経験した後、逆に「つながり」の重要性を再認識する流れが生まれ、「分離」を促すネガティブエネルギーへの抵抗力が高まっている人も増えています。
- 遠隔ヒーリングの効果向上：オンラインでのエネルギーワークが一般化したことで、物理的な距離を超えたサポートがより効果的になっています。
サイキックアタック対策の分野は常に進化しており、自分の直感に従いながら新たな方法を取り入れていくことで、より強力な防御力を身につけることができるでしょう。
まとめ｜あなたの光を取り戻すために
サイキックアタックは、私たちの日常生活の中で思いのほか大きな影響を与えています。でも、それを知り、適切に対処することで、本来のあなたらしさを取り戻すことができます。
影を知ることで、本当の光を知る
光と影のバランスを理解することが真の統合への道です。ネガティブなエネルギーも含めて全体的な視点を持つことで、より深い気づきが得られます。
サイキックアタックという現象を通して、私たちは多くの学びを得ることができます。この学びは、主に以下の3つの視点からまとめられます：
- 光と影のバランスを理解することが真の統合への道
- ネガティブなエネルギーも含めて全体的な視点を持つことの大切さ
- 「影の仕事」を通して内なる光を見出すこと
自分の中心に戻ることが最大の防御
- 瞑想や呼吸法を通して自分の中心を見つける習慣をつける
- 「私は誰か？」という根本的な問いと向き合う
- 自分の価値観や信念に沿った選択をする
サイキックアタックからの最大の防御は、外部に依存するのではなく、自分自身の内側に焦点を当てること。あなたの本質は、どんなネガティブエネルギーよりも強力です。
あなた自身が光のフィールドになるために
- 感謝、喜び、愛などのポジティブな感情を育む
- 分離ではなく繋がりの意識を持つ
- 内なる光を外に向けて輝かせる
サイキックアタックは、特にHSPやエンパスなどエネルギー感度の高い人にとって重要な課題ですが、これを成長の機会として活用することで、より豊かな人生が開かれます。
「人を呪わば穴二つ」という言葉があるように、私たち一人ひとりが自分のエネルギーに責任を持ち、より高い意識で生きることが大切です。
最後に3つのメッセージをお伝えします：
- あなたは一人じゃない：多くの人が同じような経験をしています
- あなたには選択肢がある：受け入れるか拒絶するかは、あなた次第です
- あなたの中に光がある：外からのエネルギーより、あなた自身の光の方が強いのです
この記事があなたの「エネルギー防御マニュアル」として役立てば嬉しいです。必要なときに読み返してくださいね！
そしてもし今、「もう一人では抱えきれないかも」「どこかに、自分では見えないエネルギーがある気がする」そんな風に感じたなら、どうか安心してください。あなたの内なるバランスを取り戻すお手伝いが、ここにあります。
【著者プロフィール】 シータヒーリングのサイエンスインストラクターとして、これまで多くの方のエネルギーケアをサポートしてきました。「自分らしく生きる」ためのエネルギーバランスについて、個人セッションも行っています。少しでも気になることがあれば、お気軽にご連絡ください。
