ハートチャクラの特徴・場所・色とは？第４チャクラを開き覚醒する方法

まめたろう

今回のテーマは「ハートチャクラ」です。

たっかぶり

胸のチャクラなのだよ

※この記事は、「第４チャクラ（ハート）」についてその場所や色、意味、関係する器官や感情などを解説しつつ、自分で整える方法をいくつかお伝えする内容になります。

ハートチャクラはしばしば、物質界と魂の世界をつなげる役割を果たすと示唆されることが多いです。

確かに、胸のあたりがふとそわそわしたり、ざわざわしたりするやつありますよね。

胸騒ぎという言葉は、主にネガティブなことを察知したようなニュアンスで使われる反面、胸がときめく、高鳴る。なんてポジティブな表現もあります。

自覚的になっていないだけで、案外、胸のあたりで色々なエネルギーを共有しているのが人間かもしれません。

そんな胸のチャクラ（ハートチャクラ）について、今回はあれこれみていきましょう。

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ハート（第４）チャクラの基本知識：色、場所、意味やテーマなど

早速いきましょう！

ハートチャクラのテーマとスピリチュアルな意味

第４チャクラのテーマを一言で表すなら、「自分を愛すること」です。

チャクラの解釈にはある程度ばらつきがあって、第3チャクラのテーマが「自己」だから、第4は「他者」に移行する愛という人もいます。

ただ、大前提として、自分を愛すること、それが無条件の愛へのファーストステップになりうるだろうとする人は多く、第四チャクラのテーマもここにあり。という人もいます。

僕の意見としては、どちらも正しいから好きな方を選べばいいと思うです。

個人的には、第三チャクラが自己肯定を表すとして、第四チャクラが自己受容（≒他者受容）を示唆するのではと感じています。

自己受容とは？その定義。自己肯定や自己否定の違いを解説してみた

ハートチャクラのキーワード

このテーマから付随する第４チャクラのキーワードは、

共感、癒し、無条件の愛、慈愛、喜びと苦痛、ワンネス、自己受容

なんてイメージでしょうか。

第３チャクラが未来志向的な部分や自分を深堀する要素を持つチャクラだとしたら、ハートは今ここの要素が強い気がしています。

今ここに生きるとは？真理ではなく１つのツールかもしれない件

第４チャクラの名称

第４チャクラの代表的な名前は、

ハートチャクラ、アナーハタ、胸のチャクラです。

お好きな名前でニックネームをつけてみましょう。

ハートチャクラの色

ハートチャクラのメイン解釈は「緑色」です。

濃ゆい緑っていうよりはエメラルドグリーン系の解釈が勝手ですが多いイメージです。

ハートチャクラの位置・場所

ハートチャクラは「胸の中心」という言及がほとんどですが、それ以外にも言われるのは、

局所的にみるか、全体でみるかの違いですかね。

ハートチャクラに関する身体の器官

「ハート」に関するチャクラなので循環するものすべての身体器官と関係がある説もあります。

ハートチャクラと感情：喜び、苦痛、つらさ

ハートチャクラは「愛」のチャクラですので、喜びという感情、反対に苦痛や辛いという感覚とマッチすると言われます。

言い換えれば、自己破壊と頑固さです。

心に関わる様々な感情

ここではわかりやすく第四チャクラにまつわる感情をポジティブとネガティブに分けてみます。

本当にざっくりですが、こんな感じですね。

以前ピックアップした記事で、引き寄せマスター、エイブラハムによる人間の感情を22種類に分類したものを紹介しましたが、

ハートチャクラに関する感情で良い感じに働いているときはスケールの「１」で微妙な感じに心があるときは「１９－２２」にいるイメージです。

無条件の愛と今ここ

スピリチュアル界隈でたびたび登場する、無条件の愛と今ここの概念がハートチャクラのメインすぎるテーマになります。

古典的なスピリチュアルでは、直観力＝外側に繋がること、才能的な解釈がされていましたが、今は直観力＝エゴフリーの世界（忘我）、今ここ。

みたいな解釈がメインです。

あらゆる人と関わったり、自分の様々な感情スケールを育む中で「自分の真ん中」を示唆するのがハートチャクラです。

だから、ハートチャクラは直観力と結びつけられるし、しばしばヒーリング能力の成長とともに開いていくゾーンとも言われます。

ちなみに、チャクラの内もうひとつ直観力を示唆するのはクラウンチャクラ（第七）です。

ハートチャクラの直観が愛や共感を指すとしたら、サードアイは智慧や分別を表すと言われます。真ん中を知るには右も左も両方必要であるイメージです。

少し長くなりましたが、ハートチャクラが教えてくれることは、ネガティブな感情は手放し・癒し、ポジティブな感情は（エゴではなく）享受していく。

そして、その両方もすべて自分の真実として分かち合う中心になる。

みたいな感じですかね。ラフに表現するなら、まあ、よくわかんないけど、ポジもネガも無理せず楽しんでいきましょうです。（てきとう）

本当の愛とは何か？愛の種類とスピリチュアルにおける愛の存在とは？

ハートチャクラが活性化すると？調和状態と不調和状態の違い

第４チャクラが花開くとどうなるんでしょうね。

ハートチャクラの開花と活性化

基本的には今ここって感じです。

心がネガティブな感情と一体化していなかったり、ポジティブな感情に無理に飛び込もうとせず、平和や。っていうイメージが一番近いのかもしれません。

ハートとマインドの違い。両方を活用すれば楽に生きられるかも

ハートチャクラの調和と不調和

ハートチャクラが良い感じに調和していると

反対に過剰だったり、弱かったりすると、

ハートが上にも下にも行ってキリがないイメージでしょう。

ハートチャクラと病気、身体の症状など

第４チャクラが不調和になると、どんな症状が身体のリアクションとして起こるか少しみていきましょう。

ハートチャクラに関する病気例

心の中心に関わるところが不具合をきたすとけっこうつらそうです。

ちなみに、ハートチャクラは第３ともかかわりがあるので、（こんなこというと全部のチャクラが関わりますが）色々な見解をみると発見がありそうです。

第３チャクラの意味・場所・色とは？太陽神経叢チャクラを開き活性化する方法

ハートチャクラを開き、活性化する様々な方法やヒント

ハートをビンビンに開いていくヒントや方法なんかをシェアしていきます。

合う方法をぜひみつけてみてください。

①自分を愛する（性格も身体も）

ハートチャクラはなんといっても愛なので、まずは自分自身を愛する。というのを苦手な人はやってもいいでしょう。

ちなみに、やっぱり僕らはボディを持っているので、自分の肉体的な部分も「まあ、ましかな。」みたいなところから始めてみるといいかもしれません。

自己評価ではだらしない身体も背の低さや女性らしいパーツのコンプレックスもすべて輝く個性になるでしょう。

②生きる目的をみつける

「喜び」を意味するハートチャクラを開くには、やっぱり生きる目的、スピリチュアルっぽい言葉でいうところのワクワクも大切です。

生きる目的というのは別に「経済的成功」とか「名誉」とか、「サイキックパワー」とか大げさなものではなくて、

もっと身近ななんでもありです。ちなみにこの生きる目的をもつ。ってやつは奇跡的な治癒を起こす秘訣でもありましたね。

自然治癒力を高める方法と奇跡的な治癒を起こす９つの基本的な習慣

③自分の直感（直観）を信じる

ハート＝直観。という説もありますので、これもやらなさすぎる人はやってみましょう。

ぼく自身、今まで自分のハートを信じてそれに従ってきた自負はわりとある気がします。

周りからはけっこう批判というか、呆れられる状況も多かったですけどね。まあ、人生そんなもんです。よくわかりませんが笑

直感が信じられるか判断する方法と思い込みやエゴとの違いは？

④自分の愛に関する恐れを発見する

愛に関する恐れというのは、過去に生き続けることになったり、また未来を憂う心情と非常に相性がよいです。

ハートチャクラは今ここのエネルギーが溢れんばかりに大好きなやつですので、ぜひ自分で何が愛されることへの恐れとなっているか確認してみましょう。

ペインボディとは？エックハルトトールが語る心の痛みの解放と溶かし方

⑤愛に関するアファメーションをする

ハートチャクラに関するおすすめアファメーションは、

「私は愛されています。愛すべき人間であり、すべてを愛しています。」というストレートなやつもありだし、

「私は惜しみなく与え、すべてを受け取り、自分も他のすべても無条件に愛します。」みたいな感じでもOKです。

ぜひ自分のアファメーションをいくつか用意してみましょう。

⑥瞑想を行う

瞑想には様々な「方法」がありますが、ハートチャクラに集中した瞑想では、「受け入れる」をテーマにするとよきです。

瞑想中、様々な感情に触れあう自分をそのまま流していく感覚だったり、胸の中心が鼓動を集める感覚を僕はやることが多いです。

瞑想のやり方と効果。スピリチュアル体験よりも思考バランスの調整が大事？

⑦イメージングする

ハートチャクラの活性化によきイメージングの１つを紹介してみます。

⑧自分を「傷つけた人」を許す

ハートチャクラの覚醒に重要なものの１つは、「許し」です。

もし誰かに傷つけられた、許せない相手がいるって人は、ぜひピックアップしてみましょう。

実際に紙にその人物を書いて、何がどう傷付いたのかと一緒に許しの言葉も添えましょう。

そしてその紙は燃やすのが吉です。絶対許せない！！って人はとりあえず紙に書いてみて、偽りの許しでもいいから燃やしてあげるとよきですよ。

自分を許すスピリチュアル的意味は？思いやりとの違いについて

⑨自分自身を許す

自分に罪悪感、恥じる心がある人は、そこも許してあげるといいです。

やり方は、さっきの相手がいるバージョンを自分にしても効果的だと思います。

罪悪感は言わずもがな、愛のテーゼとなっているとぼくは感じています。

罪悪感とは？原因や意味、スピリチュアル的な視点からみて手放す方法

⑩ヒーリングしてもらう

各チャクラにも登場しますが、誰かに整えてもらうのももちろんありですね。

僕が信頼できるかは謎ですが、電話占い系だとカリスさんを推しておきます。

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もちろん、ぼく自身や妻もセッションでチャクラやオーラバランスの調整はやっております。

個人的には、チャクラを癒す。っていうよりは感情や思い込みにアプローチしたうえで整えるやり方を推奨します。

⑪音楽で活性化

ソルフェジオ周波数だと、639hzがこのハートチャクラの活性化に役立つとされる意見が多いですが、人それぞれテーマが違う（恐れや自己否定とか）と思うので、

とりあえず愛に関するBGMを載せておきます。

まとめ：ハートチャクラを開いて神聖な自分にタッチしていきましょう

ハートチャクラから、なんとなくスピリチュアル要素が強くなりましたね。

ハートに従う、信じる。ってやってこなかった、苦手な人からしたらハードル高めな事柄の１つなんですが、

一度開くとたぶん、素直な自分にイエスというのが楽になっていきます。

エゴの声で頭も体もいっぱいいっぱいになっている人は肩の荷を下ろして、

無条件の愛に少しでもタッチしている自分を思い出してみると何か発見があるかもしれません。

偉そうに言っているぼくもまだまだだなあ。と思うところがめちゃくちゃあるのでハートチャクラに師匠になってもらう日をつくってみます！

いつも読んでくださって本当にありがとうございます。

７つのチャクラの意味と活性するシンプルな方法