ごはんのあとでもないのに、げっぷがよく出る。人と会ったあと、会議の前、神社やヒーリングの最中に、なぜか止まらない。「げっぷって、スピリチュアルな意味があるのかな」「浄化？ まさか霊？」と、ちょっと気になって調べてくれたのかもしれません。
この記事の答え：げっぷが多いスピリチュアルな理由は、空気を読みすぎて、空気ごと飲み込んでいるからかもしれません。場の空気、人の気持ち、「早くしなきゃ」という焦り。飲み込みすぎたぶんを、体が上からふっと手放している。ぼくはそう読んでいます。
だから、霊が出ていく証拠でも、苦しいほど進む浄化でもなくて大丈夫。出たら「あ、抜けた」でおしまい。それくらい軽くていい気がします。
げっぷがよう出るときって、悪いもんが出ていってるん？ 浄化ってやつ？
そうかもね。……炭酸の飲みすぎ、とかではなく？
そこは乗っかってよ！
ごめんごめん（笑）。げっぷは体が先やからね。そのうえで、今日はあえて見えない世界の方でも読んでみよか。
げっぷは、医学的には、飲み込んだ空気や炭酸のガスが、胃から口へ戻って出るものといわれます。ほとんどは、体のふつうの働きです。ただ、げっぷが長く続く、胸の痛みがある、体重が減ってきた、便に血がまじる、といったときは、意味を探すより先に病院（消化器内科など）へ。
そのうえで、あえてスピリチュアル・エネルギー的な側面で切り取ってみる。そんな日があってもいい予感がします。
げっぷが出るとき、身体で起きていること
飲み込んだ空気が、上から出ていく
医学の家庭向け事典「MSDマニュアル家庭版」によると、人はふだんから、食べたり飲んだりするときに、少しずつ空気を飲み込んでいます。そして、飲み込んだ空気の大部分は、あとでげっぷとして外に出ていくそうです。
つまりげっぷは、入りすぎた空気を、体が自分で上から抜いてくれる働きです。よくできています。
げっぷが増えやすい場面
MSDマニュアルでは、げっぷのもとは「飲み込んだ空気」と「炭酸飲料のガス」だと説明されています。増えやすいのは、こんな場面です。
- 急いで食べる、話しながら食べる
- 炭酸の飲みものをよく飲む
- ガムをよく噛む、たばこを吸う
- 不安なとき、神経が張っているとき（気づかないうちに、空気を何度も飲み込んでいることがあるそうです。「空気嚥下症（くうきえんげしょう）」と呼ばれます）
ぼくがいちばんおもしろいと思うのは、最後のひとつです。人は不安なとき、気づかないうちに空気を飲み込んでいる。これは、あとの話の土台になります。
家でできること
MSDマニュアルが挙げているのは、とても地味なことです。ガムをひかえる。炭酸をひかえる。そして、リラックスした雰囲気で、ゆっくり食事をする。それが役に立つ場合がある、とされています。
医療機関で相談してほしいサイン
次のようなときは、スピリチュアルな意味を探すより先に、消化器内科などで相談してください（MSDマニュアルの説明をもとにしています）。
- 思い当たることがないのに、体重が減ってきた
- 便に血がまじる
- 胸の痛みや、胸が張って苦しい感じがある（心臓のサインのこともあるので、このときは早めに受診を）
- お腹の不快感や下痢が続いている
体のケアと、見えない世界の読み方は、どちらかを選ぶものではありません。両方あっていいと思います。
5つのエネルギー体から見るげっぷのサイン
ろばのせかいでは、人の体を5つの層で見ています。
- 肉体：胃、食道、のど、げっぷそのもの
- エーテル体：気の流れ、経絡
- アストラル体：感情
- メンタル体：信念、思いこみ
- コーザル体：魂、カルマ
げっぷは、肉体の層だけで見れば「入りすぎた空気が出ただけ」です。それでじゅうぶん、という日がほとんどだと思います。
でも、「なぜ、そんなに空気を飲み込んでいたんだろう？」と一歩だけ奥を見ると、気の流れ、感情、思いこみと、ほかの層がつながって見えてきます。体はつながりで見る。それが、ろばのせかいの身体記事の読み方です。
東洋医学から読み解くげっぷのスピリチュアルな意味
「下りるはずの気が、上へ」。げっぷは噯気（あいき）
漢方では、げっぷを「噯気（あいき）」と呼びます。東海大学医学部の新井信さんは、ラジオNIKKEIの漢方の番組（2008年）の資料の中で、胃にとどまった飲食物から上がってきた空気が、音をともなって口の中へ逆流するものを噯気と呼ぶ、と説明しています。
東洋医学では、胃の気は上から下へ、下りていくのが自然な流れと考えます。シンディ・デールは、日本語版はまだ出ていない本『The Subtle Body』の中で、胃の経絡の役目を「気を下へ送りこむこと」と書いています。
その流れが反対に上へ向かうことを「胃気上逆（いきじょうぎゃく）」といい、ろばのせかいの 吐き気のスピリチュアルな意味 でも、吐き気やげっぷ、しゃっくりとして出やすいといわれる、と書きました。
もうひとつ、「肝気犯胃（かんきはんい）」という見方もあります。イライラや、がまんした怒りで肝の気がつまると、そのいきおいが胃にぶつかって、胃の気が上へ押し上げられる、という考え方です。ぼくも お腹のスピリチュアルな意味 で、肝（怒り・抑圧・ストレス・欲求不満）がお腹に現れるかたちのひとつに、げっぷとガスを挙げました。
そして、デールは肺の経絡の乱れの例にも、胸の張りやせきと並べて、げっぷを挙げています。げっぷは胃だけの話ではなく、「息」と「空気」の話でもある。ここが、げっぷのおもしろいところだと思います。
げっぷと関係する経絡・臓腑・感情のつながり
東洋医学では、体には経絡（けいらく）という気の通り道が走っていると考えます。みぞおち、胸、のどのまわりには、いくつもの経絡が通っています。げっぷと縁が深いのは、次の5本です（通り道は『The Subtle Body』p.315・341・342・350・351で確かめ、吐き気・しゃっくりの記事の説明にそろえています）。
- 足の陽明胃経（ようめいいけい）：目のすぐ下から始まり、鼻と口のまわりをめぐって、あごから首の前を下り、胸・お腹を通って脚の前へ、足の第2趾まで。臓腑は胃（受け取って、下へ送るところ）。五行は「土」、感情は思い悩み。デールは、胃経の乱れの例に、同じことをぐるぐる考えることを挙げています
- 足の太陰脾経（たいいんひけい）：足の親指の内側から内くるぶしを通り、脚の内側をのぼってお腹へ、わきの下まで。内側の枝が脾に入り、胃と心につながります。五行は「土」、感情は思い悩み。デールは、脾は思考の質に関わり、乱れるとお腹が張りやすいと書いています
- 足の厥陰肝経（けついんかんけい）：足の親指から脚の内側をのぼって下腹へ、肝と胆につながり、さらに上へ、肺、口のまわり、目、頭のてっぺんへ。感情・気・血の流れをなめらかにする経絡で、五行は「木」、感情は怒り
- 手の太陰肺経（たいいんはいけい）：おへその近くから始まり、胸の中を通って肩の前に出て、腕の内側を下り、親指と人差し指の先へ。臓腑は肺（全身の気と呼吸を整えるところ）。五行は「金」、感情は悲しみ。デールが乱れの例にげっぷを挙げている経絡です
- 任脈（にんみゃく）：体の前のまんなかを通る道。口のまわり、喉元、胸のまんなか、みぞおち、お腹へ。体の前側の「陰」の経絡をまとめる海、といわれます。デールは、任脈の乱れの例に、落ちつかなさやお腹の不調を挙げています
こうして並べると、受け取って下へ送る胃経と脾経、がまんした怒りの肝経、息と空気の肺経、そして前のまんなかで受け止める任脈。げっぷは、「取り入れたものを、どう下へ送るか」に関わる経絡が集まるところで起きているのがわかります。経絡が乱れたからげっぷが出る、と言い切れるものではありませんが、自分をふり返るヒントにはなるかもしれません。
| 場所・出かた | 対応する経絡・臓腑 | スピリチュアルなテーマ |
|---|---|---|
| みぞおちがつかえて出る | 任脈・足の陽明胃経（胃） | 受け取ったものを、まだ下へ送れていない |
| 胸がつまって、ため息まじりに出る | 手の太陰肺経（肺） | 吸いこんだ場の空気と、言わなかった悲しみ |
| わき腹・肋骨の下が張って出る | 足の厥陰肝経（肝） | がまんしたイライラ、飲み込んだ「イヤ」 |
| 食後にお腹が張って何度も出る | 足の太陰脾経（脾）・足の陽明胃経（胃） | 考えすぎ、抱えすぎ |
| 喉元まで上がってきて出る | 任脈・足の陽明胃経（胃） | 言いかけて、空気と一緒に飲み込んだ言葉 |
右も左もない。あるのは「上から」と「下から」
ろばのせかいの身体記事では、右＝与える・外・行動、左＝受け取る・内側・気持ちと読んでいます。
げっぷには、右も左もありません。体の前のまんなかを、下から上へ抜けていきます。かわりにあるのは、上から出るか（げっぷ）、下から出るか（おなら）。上の出口は、言葉が出ていく口と同じ場所です。だからげっぷは、言葉にならなかったものが、空気のまま口から出ていく。そんなふうにも読めそうです。
経絡に沿ったやさしいセルフケア
ここで紹介するのは、げっぷを止める方法ではなく、飲み込んだ空気が下りていく道をゆるめる時間です。強く押さず、「気持ちいいな」くらいで。
- みぞおちから下へ、手を下ろす：手のひらをみぞおち（任脈・胃経のあたり）に当てて、おへそのほうへゆっくり下ろす。「下りていっていいよ」と、胃の気の流れにそって3回くらい
- 腕の内側をなでる：肩の前から、腕の内側の親指側を通って、親指の先まで（肺経の通り道）を、反対の手でやさしくなで下ろす。吐く息に合わせて
- わき腹をさする：肋骨の下のわき腹（肝経・脾経のあたり）を、両手で上から下へやさしくなでる
- 口をすぼめて、長く吐く：吸うより、吐くほうを長く。空気を「飲む」のではなく「吐く」ほうへ、体の向きを変えてあげる
経絡を整えようとがんばるより、上がってきた気が、また下りていくのを待つ時間だと思ってもらえたらうれしいです。
げっぷは「空気の読みすぎ」を手放すサイン？
よく言われる説：悪い気・負のエネルギーが出ている
「げっぷ スピリチュアル」で調べると、上位の記事にはだいたいこんな説が並びます。
「負のエネルギーがたまっていて、外へ出ようとしている」「他の人の悪い気を吸っている」「攻撃的なエネルギーの的になっている」「浄化のサイン」「エネルギーが切り替わる前兆」。
2018年のぼくは「ゲップで除霊（笑）」と書いていました
じつは、ぼくも2018年のブログ 【除霊】低級霊・生霊・幽霊やサイキックアタックへのおすすめ対処方法 で、おすすめのひとつに「炭酸飲んでゲップorおなら」を挙げていました。「ゲップすると気分が楽になったり、スッとするはずです。」と書いています。ヘンテコですが、本気で書きました。
今読み返して、ぼくが大事だと思うのは、同じ記事のほかのところです。
そこでぼくは、「ほとんどの低級霊は雑魚キャラです」と書き、最後に「基本は気にしないことが一番です」と書いていました。
げっぷで何かを追い出す、というより、げっぷが出るくらい力が抜けたら、もう気にならなくなっている。順番は、そっちなのかもしれません。げっぷが強いのではなくて、「スッとした」「まあいいか」のほうが強い。今のぼくは、そう読んでいます。
ぼくの読み：空気を読む人は、空気を飲んでいる
そのうえで、ぼくがげっぷでいちばん気になるのは、外から来る「悪い気」より、自分が飲み込んだ「空気」のほうです。
MSDマニュアルには、人は不安なときや神経が張っているとき、気づかないうちに空気を何度も飲み込むことがある、と書いてありました。
日本語には「空気を読む」という言葉があります。場の空気を読んで、相手の顔色を読んで、言いたいことを引っこめて、ごくん。空気を読む人は、ほんとうに空気を飲んでいるのかもしれない。ぼくはそこが、ちょっとおもしろいと思うのです。
マイケル・J・リンカーンは、日本語版はまだ出ていない本『Messages from the Body』の中で、げっぷを、いまの状況が不安や「悪いことが起きそう」という予想を呼び起こしているときの反応として読んでいます。時間が足りない感じがあって、人生を急いで「ごくごく飲み込んでいる」、と。
インナ・セガールは著書『The Secret Language of Your Body』の中で、げっぷを、自由がない感じ、決めることを人に取り上げられた感じ、重くて動かない関係、そして「一度にたくさんのことを抱えすぎて、圧倒されている感じ」と結びつけています（引用はぼくの訳です）。おもしろいのは、「すばらしいものを人生に受け取りにくい」とも書いていることです。
デールの本には、ヨガの世界の「プラーナ」という気の話も出てきます。食べ物、水、五感、呼吸、そして頭に入ってくる考え。外から取り入れるもの全部をあつかう気が、飲み込むことも、げっぷも、つかさどっているのだそうです。
急いで飲み込む。抱えすぎる。決めることを人にゆずる。
どれも、自分の分じゃない空気まで、いっしょに取り入れている動きです。お腹がそれでいっぱいだと、ほんとうに受け取りたいものが入る場所がない。だから体が、上からふっと抜いてくれる。
げっぷは、「その空気、もう持っていなくていいよ」と、体が先に手放してくれている音なのかもしれません。
場面別のげっぷのメッセージ｜人と会ったあと・神社・ヒーリング中
げっぷが出た場面によって、受け取れるメッセージが少しずつちがいます。占いのように信じこむというより、自分に問いかけるネタとして、遊び半分でどうぞ。
| 場面 | 飲み込んでいた空気 | 自分への問いかけ |
|---|---|---|
| 食後でもないのによく出る | 「早く、ちゃんとしなきゃ」 | 何をそんなに急いでる？ |
| 人と会ったあと・人混みのあと | 場の空気、相手の気持ち | それ、わたしの分？ |
| 会議・大事な場面の前 | 「うまくやらなきゃ」の緊張 | 息、吐けてる？ |
| 神社・パワースポット | 張っていた気 | いま、ゆるんだ？ |
| ヒーリング中・瞑想中 | がんばって受け取ろうとする力 | 何もしなくていいよ |
| あくび・おならと一緒に | 全身の力み | ぜんぶ抜けていいよ |
げっぷが多い・止まらないとき
まず、長く続くときや、胸の痛み・体重が減るなどを伴うときは、意味を探すより先に消化器内科へ。そのうえで、食後でもないのによく出るげっぷを見えない側で読むなら、ひとつの出来事というより、「いつも急いでいる」「いつも気を張っている」という毎日のリズムが、空気を飲み込ませているのかもしれません。
上位の記事には「大量のげっぷは、浄化がどんどん進んでいるサイン」と書くものもあります。でも、ぼくは、げっぷの数を浄化の量とは読みません。こわがるより、数えるより、「何をそんなに急いでる？」と、自分に一回聞いてあげる。それでじゅうぶんな気がします。
人と会ったあと・人混みのあとのげっぷ
人と会ったあとや、人混みから帰ってきたあとに、げっぷが続く。これを「他の人の悪い気を吸ったから」と読む説は多いです。
ぼくは、相手を悪者にしなくていいと思っています。その場の空気を、ていねいに読んでいた。相手の気持ちを、自分のことのように受け取っていた。それだけ感じる力があるということです。ひとりになって力が抜けたとき、読みすぎたぶんが上から抜ける。問いかけは「それ、わたしの分？」。人といて疲れやすい方は 一緒にいて疲れる人のスピリチュアルな意味 も読んでみてください。
会議・大事な場面の前のげっぷ
緊張すると、息は浅く速くなって、つばを飲む回数もふえます。体の側の理由はそれで足りそうです。
見えない側で読むなら、「うまくやらなきゃ」を、空気と一緒に何度も飲み込んでいるのかもしれません。問いかけは「息、吐けてる？」。吸うより、吐くほうを長く。それだけで、飲み込むほうから、手放すほうへ、体の向きが変わる気がします。呼吸のことは 呼吸が浅いスピリチュアルな意味 にも書いています。
神社・パワースポットでのげっぷ
神社でげっぷが出ると、「失礼だったかな」「悪いものがついていたのかな」と気になる方もいるようです。上位の記事では「場のエネルギーで浄化が起きている」と読むものが多いです。
ぼくは、もう少し手前の話として読んでいます。鳥居をくぐって、木の下を歩いて、ふっと気がゆるんだ。ゆるんだから、抜けた。それだけで、いいサインだと思います。神様に怒られるようなことでも、何かがついていた証拠でもない気がします。神社で体が反応する話は 鳥肌のスピリチュアルな意味 にも書きました。
ヒーリング中・瞑想中のげっぷ
ヒーリングや瞑想の最中にげっぷが出る、施術する人のほうがげっぷをする、という話も、上位の記事やSNSによく出てきます。「浄化が起きている証拠」と読まれることが多いようです。
ぼくの見方は、あくびのときと同じです。ヒーリングは、受け取るだけでいい時間。ヒーラーも、何かを「出させる」わけではありません。力が抜けて、受け取るほうへ切り替わったとき、体のあちこちがゆるむ。その結果として、げっぷが出る人もいるし、あくびが出る人もいるし、何も出ない人もいる。
出たら出たでいいし、出なくても何も困りません。げっぷの数は、ヒーリングの深さをはかる目盛りではない、とぼくは思っています。くわしくは あくびのスピリチュアルな意味 と ヒーリングとは？ に書いています。
あくび・おならと一緒に出るとき
げっぷも、あくびも、おならも、体から空気が出ていく動きです。まとめて出るときは、全身の力みが、いっぺんにほどけたのかもしれません。「ぜんぶ抜けていいよ」と、体にまかせておけばいい気がします。ちがいは、あとの節でもう少しくわしく書きます。
げっぷは浄化の証拠？霊が出ていく？やさしく問い直す
「げっぷ＝浄化が進んでいる証拠」？
げっぷが出たあと、スッとする。それは、ぼくもそう思います。2018年にもそう書きました。
ただ、「スッとした」と、「げっぷが多いほど浄化が進んでいる」「出ないのは、まだたまっているから」は、別の話だと思うのです。そうなると、げっぷは「出さなきゃいけない宿題」になってしまいます。浄化は、作業じゃない。ぼくはそう見ています。
「霊が出ていっている」「悪い気を吸った」？
見えない世界を大事にしたい気持ちは、すてきだと思います。でも、ぼくはちょっと引っかかるんです。
「何かがついていたのかも」「あの人の悪い気かも」と思うと、体は身構えて、息は浅くなって、また空気を飲み込みます。げっぷにとっては、ふりだしに戻るようなものかもしれません。
2018年の記事でぼくが書いたとおり、基本は気にしないことが一番。もし何かがいたとしても、げっぷひとつで出ていくくらいのものなら、こわがる相手ではなさそうです。念や「サイキックアタック」との距離のとり方は サイキックアタックとは？ にも書いています。
ほな、炭酸飲んでげっぷで除霊、はもうやらへんの？
やってもええよ（笑）。スッとするし。
ええんかい！
ただ、「出さな祓えへん」って思いながら飲む炭酸は、たぶんおいしくないやろ。おいしく飲んで、出たらラッキー、くらいがちょうどええんよ。
「げっぷのあと疲れるのは好転反応」？
げっぷが続いたあとにどっと疲れるのを、「好転反応」と読む記事もあります。
ぼくは、しんどさを「前に進んでいる証拠」にしなくていいと思っています。苦しんだぶんだけ何かが落ちる、ということはない気がします。苦しみや犠牲を前進の証拠にする考え方は、もしかしたら先祖代々の古い慣習なのかもしれません。
苦しまなくていい。楽に、軽く、変わっていい。疲れたら休む。続くなら医療機関へ。それで十分です。好転反応については 好転反応とは？ にくわしく書いています。
「言葉遣いが悪いからげっぷが出る」？
上位の記事には、「げっぷは言葉遣いが悪いというメッセージ」と書くものもありました。
ぼくは、そうは読みません。げっぷが多い人は、乱暴な言葉を吐いている人というより、むしろ言いたいことを吐かずに、飲み込んでいる人のほうが多い気がするからです。直すところを探すより、飲み込んだものに気づいてあげるほうが、ぼくは好きです。
感情と信念から読み解くげっぷ｜「わたしが合わせれば」
よく言われる説：負の感情を抑え込んでいる・キャパオーバー
げっぷの感情の話でよく言われるのは、「負の感情を抑え込んでいる」「キャパシティをこえている」「余裕がない」という説です。ここは、ぼくも近い見方をしています。セガールの「一度に抱えすぎている」とも重なります。
ただ、ぼくは「負の感情」という呼び方を、あまりしません。イライラも、モヤモヤも、悪者じゃない。怒りは悪者じゃない。境界線を教えてくれる、大事な感覚です。東洋医学の肝気犯胃の話のように、がまんした怒りが胃の気を押し上げる、という見方もあります。怒りとのつきあい方は 怒りのスピリチュアル的意味 にも書いています。
げっぷが多い人の感情パターン｜セルフチェック
- 場の空気が悪くなると、自分がなんとかしなきゃと思う
- 「どっちでもいいよ」と、決めるのを人にゆずることが多い
- いつも時間に追われていて、ごはんを急いで食べがち
- 頼まれると、いっぱいいっぱいでも引き受けてしまう
- ほめられたり、もらったりするのが、ちょっと苦手
でも、空気読まへんかったら、それはそれであかんやん。
それはそう。読めるのは、感じる力があるってことやからね。
ほな、どうしたらええの。
読むのはええんよ。読んだ空気を、ぜんぶ飲まんでええだけ。「あ、いまピリッとしてるな」って読んで、そのまま置いとく。持って帰らんでええ。
空気のテイクアウト禁止やな。
うまいこと言うやん（笑）。
げっぷをくり返す人が持ちやすい信念
げっぷをくり返すときには、こんな信念が隠れていることがある気がします。
「わたしが合わせれば、まるくおさまる」
「早く、ちゃんとしなきゃ」
「自分で決めると、あとで責められる」
「たくさんもらうのは、申し訳ない」
セガールの「決めることを取り上げられた感じ」「受け取りにくさ」は、この信念と重なって見えます。誰かのせいにするためではなく、「だから、空気ごと飲み込むクセがついていたんだな」と知るために、眺めてみてください。
信念の4層｜げっぷの根っこはどこにあるか
信念には、4つの深さがあるといわれます。
- 核の層：この人生で身につけた思いこみ（例：空気を読んで合わせたときだけ、ほめられた）
- 遺伝の層：家族から受け継いだ思いこみ（例：うちは、場をこわさないことを大事にする家だった）
- 歴史の層：過去世や集合意識の記憶（例：場に合わせないと、居場所を失った時代）
- 魂の層：魂が選んできたテーマ（例：感じる力はそのままに、自分の分だけを受け取ることを学ぶ）
あくび・おなら・しゃっくりと、げっぷのちがい
どれも「体から何かが出る」動きですが、ろばのせかいでは、少しずつちがう読み方をしています。
おならは、げっぷの「下の出口」版です。東洋医学では、大腸は「手放す」ことと結びつけられることが多く、ぼくもお腹の記事で、大腸のテーマを「執着・手放せない」と書きました。
げっぷが「飲み込んですぐ、上から返す」なら、おならは「いったんお腹まで受け取って、下から手放す」。どちらも、体がちゃんと出口を知っている、ということだと思います。はずかしがらなくて大丈夫です（場所は選びつつ）。
げっぷが多いときの5層のケア
【今日】肉体｜ゆっくり食べて、炭酸とガムをひかえめに
ひと口ずつ、ゆっくり。話すときは箸を置く。炭酸とガムは少しひかえめに。MSDマニュアルが挙げていたのと同じ、地味なことからで十分です。
【30秒ワーク】エーテル体｜吐く息を長く、みぞおちから下へ
椅子に座って、両足の裏を床につけます。片手をみぞおちに、もう片方の手をおへその下に置きます。
鼻から3秒吸って、口をすぼめて6秒かけて細く長く吐きながら、みぞおちにたまっていた空気が、お腹へ、足の裏へと下りていくのをイメージする。吐き終わったら、腕の内側（肺経）を親指の先までなで下ろして、もう1呼吸。3回くり返します。
【感情解放】アストラル体｜「誰の空気を飲んだ？」を書く
ノートに、げっぷが多かった日のことを書いてみてください。その日、誰と会ったか。どこで息を止めたか。そして「わたし、誰の空気を飲んだ？」。
「あの会議のピリピリ」「あの人の不機嫌」。名前をつけて、「これはわたしの分じゃない」と書くだけで、胸のあたりが少し軽くなることもあります。
【信念の見直し】メンタル体｜小さなことを、自分で決める
お昼に何を食べるか。どの道で帰るか。「どっちでもいいよ」と言いそうになったら、ひとつだけ、自分で決めてみる。決めることを、少しずつ自分の手に戻していく練習です。
【受け取る】コーザル体・創造主｜横になって受け取る
空気を読みつづけてきた人ほど、「何も読まなくていい時間」が少ないのかもしれません。目を閉じて横になって受け取るだけのヒーリングセッション という方法もあります。
5層ケアのロードマップ
| 層 | 今日 | 今週 | 今月 |
|---|---|---|---|
| 肉体 | ゆっくり食べる | 炭酸・ガム・早食いを見直す | 続く・ほかの症状があるなら医療機関へ |
| エーテル体 | 吐く息を長く、みぞおちから下へ | 腕の内側・わき腹をなでる | 寝る前の30秒ワークを習慣に |
| アストラル体 | 「誰の空気を飲んだ？」を書く | 「これはわたしの分じゃない」と置いて帰る | 小さな「イヤ」を自分に認める |
| メンタル体 | 小さなことを自分で決める | 「わたしが合わせれば」に気づく | 合わせない日をつくってみる |
| コーザル体 | 「もう持っていなくていい」と自分に言う | 何も読まない時間をつくる | 目を閉じて、横になって受け取る |
どのくらいで変わる？
体のペースは人それぞれです。げっぷそのものは体のふつうの働きなので、ゼロにするものでもありません。
「げっぷが出ても、こわがらずにすんだ」「人と会ったあと、空気を持って帰らずにすんだ」「ごはんを、少しゆっくり味わえた」といった小さな変化を目安にしながら、あせらず、5層のどこかひとつから始めてみてください。
よくある質問
Q. げっぷが多い・止まらないのは、スピリチュアル的にどういう意味ですか？
ろばのせかいでは、場の空気や人の気持ち、焦りを、空気ごと飲み込みすぎているサインかもしれない、と読んでいます。飲み込みすぎたぶんを、体が上から手放してくれている、という見方です。霊や悪い前兆とは考えていません。
Q. げっぷは浄化のサインですか？
げっぷのあとにスッとすることはあると思います。ただ、げっぷが多いほど浄化が進んでいる、出ないのはたまっているから、とは考えていません。出たら「抜けた」でおしまい。数えなくて大丈夫です。
Q. げっぷが出るのは、霊や人の悪い気のせいですか？
そう書かれた記事もありますが、ぼくは霊のしわざや、誰かのせいとは読んでいません。身構えるほど息は浅くなり、空気を飲み込みやすくなります。基本は気にしないことがいちばんだと思っています。
Q. 神社でげっぷが出たら、悪いサインですか？
悪いサインとは思いません。気がゆるんだから抜けた、くらいに受け取ってみてください。神様に失礼だった、何かがついていた、と心配しなくて大丈夫だと思います。
Q. ヒーリング中や瞑想中にげっぷが出るのは、好転反応ですか？
力が抜けて、受け取るほうへ切り替わった結果かもしれません。ただ、出る人も出ない人もいて、げっぷの数がヒーリングの深さを表すわけではない、とぼくは見ています。しんどさを前進の証拠にしなくて大丈夫です。
Q. あくびやおならと一緒にげっぷが出るのはなぜですか？
どれも体から空気が出ていく動きです。まとめて出るときは、全身の力みがいっぺんにほどけたのかもしれません。体にまかせておいていいと思います。
Q. どんなときに病院へ行けばいいですか？
げっぷが長く続く、思い当たることがないのに体重が減ってきた、便に血がまじる、胸の痛みや胸の張りがある、お腹の不快感や下痢が続く、といったときは、意味を探すより先に消化器内科などで相談してください。胸の痛みがあるときは早めに。
まとめ｜げっぷは「もう持っていなくていいよ」の音
- げっぷは、飲み込んだ空気や炭酸のガスが上から出る、体のふつうの働き。長く続く・胸の痛み・体重が減る・便に血がまじるときは、まず医療機関へ
- そのうえで、あえてエネルギー的な側面で切り取る日があってもいい
- 人は不安なとき、気づかないうちに空気を飲み込む。げっぷが多いのは、空気を読みすぎて、空気ごと飲み込んでいるサインかもしれない
- 東洋医学では、げっぷは「噯気」。下りるはずの胃の気が上へ向かう。胃経・脾経・肝経・肺経・任脈が関わる
- 2018年のぼくは「ゲップで除霊（笑）」と書いた。今は、げっぷが強いというより「スッとした」「気にしない」のほうが強いと読んでいる
- げっぷの数は、浄化の量でも、ヒーリングの深さの目盛りでもない。苦しまなくていい。楽に、軽く、変わっていい
- 空気は読んでもいい。ぜんぶ飲まなくていい。げっぷは、「その空気、もう持っていなくていいよ」と体が先に手放してくれている音なのかもしれない
結局、げっぷが出たら「あ、抜けた」でええんやね。
うん。数えへん、こわがらへん、あやまらへん。
いや、人前で出たらあやまりや。
……それはそう（笑）。見えない世界は自由やけど、マナーはこっちの世界のルールやからね。
この記事を書いた人
網倉彩人（まめたろう）｜ろばのせかい
ヒーリングセッション経験1万件以上。シータヒーリング認定インストラクター。運営：株式会社ろばのせかい。見えない世界を、楽しみながら本気で探求しています。
→ プロフィールを見る
「セッションでも、ちゃんと話さなきゃ」「相手の期待にこたえなきゃ」。空気を読むのが上手な方ほど、そう身構えてしまうかもしれません。
ろばのせかいのヒーリングセッションは、対話をメインにしません。最初に5分ほどお話をうかがったら、あとは目を閉じて、20〜30分横になっていただくだけ。空気を読まなくていい、受け取るだけの時間です。
こんな方におすすめです
- 人と会ったあと、どっと疲れることが多い
- 場の空気や人の気持ちを、つい飲み込んでしまう
- がまんや苦労ではなく、軽く変わっていきたい
オンライン（Zoom）・対面のどちらでも受けられます。うまく話せなくても大丈夫です。
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参考にした本・資料
- インナ・セガール『The Secret Language of Your Body』（Burping）
- マイケル・J・リンカーン『Messages from the Body』（Belching; Burping）
- シンディ・デール『The Subtle Body』（経絡の章：肺経・胃経・脾経・肝経・任脈／5つのプラーナ）
- MSDマニュアル家庭版「ガス」（https://www.msdmanuals.com/ja-jp/home/03-消化器系の病気/消化器系の病気の症状/ガス ）
- 新井信「消化器領域と漢方医学（2）胃食道逆流症と漢方」ラジオNIKKEI 2008年6月11日放送の資料（https://www.radionikkei.jp/kampotoday/docs/kampo-080611.pdf ）
