クンダリーニとは？４つの覚醒方法、前兆サインと覚醒症状

まめたろう

今回のテーマは「クンダリーニ」です。

たっかぶり

ぶわああああってやつかも。

※この記事は、クンダリーニについてその意味と、覚醒するやり方、覚醒症状や前兆についてまとめた内容になります。

遅かれ早かれ、スピリチュアルな成長、すなわちスピリチュアルアウェイクニングの過程で、誰しもが神秘的なクンダリーニのエネルギー体験を味わうといわれています。後述しますが、そりゃあまあ、そうなんですよ。

人によってはそれは強烈で鮮明な体験になるかもしれませんし、滑らかでこんなものか的なやつもあります。その強弱によってクンダリーニの覚醒度合いは決まらないので安心しておきましょう。（とぼくはおもっています。）

ちなみに、クンダリーニとは「根源的な生命エネルギー」でクンダリーニ覚醒すると、宇宙エネルギーと調子してものすごいドカーンとなります！みたいな記載はよくネット上にあり、なんだかすごそうなんですが、個人的にはそういうのもあるよね。程度な感想になります。

なぜなら、覚醒、アウェイクニングとはみんながおんなじ体験をするものではなく、人それぞれいろいろな形があった方がおもしろいからです。

クンダリーニ覚醒を体験しているかも？という人ももうそんなのは毎日体験済みだよという人もエネルギーの摩訶不思議な旅の参考になれば嬉しいです。

クンダリーニとは？

まずはクンダリーニについて整理していきます。

クンダリーニの意味

ヒンドゥー文化の言葉や概念で、「根源的な生命エネルギー」を意味します。宇宙の根理として知られるシャクティとも呼ばれます。

クンダリーニの言葉自体は、サンスクリット語で、「らせん状のもの」「とぐろを巻いた女性」的な意味があります。

つまり、簡単に言えば、らせん状のエネルギーのことをクンダリーニと呼びます。

クンダリーニの場所

脊椎の底の部分、仙骨の部分に「シャクティ」と呼ばれるクンダリーニ・エネルギーが人間には備わっていると昔の人は感じた？考えた？そうです。

尾てい骨、仙骨、脊椎の底のあたりにある女性的ならせん状のエネルギーをクンダリーニと呼んでいるよ。

クンダリーニ＝性エネルギー？

クンダリーニは性的なエネルギーのことです！という人はけっこう多くみられるんですが、これは間違いでもあり正しくもあるのかなという印象がぼくにはあります。

性的なエネルギーってなんなのか？ということは置いておいて、クンダリーニが備わる場所が人体でいえば、ルートチャクラだとする説。そして、シャクティが性力を表す意味を持つ。さらにクンダリーニは女性的なエネルギーであること。

からこれが言われるようになったんだと思います。

なので、別にそもそもクンダリーニを辿ると、単に生命エネルギーのことなので、別に性的なエネルギーに限定する必要はないかなと個人的には思います。

ただ、人間的な言い回しだと、第一チャクラは、「人間としての自覚」を表すエネルギーの出入り口です。簡単に言えば、魂としてだけでなく、肉体として今ここの地球にいる自分に目覚めることです。生命の基盤です。

となっているので、まあ、そういう風に感じる人もいるのかなという程度だと個人的には思っています。

2022年2月16日 第一チャクラの意味・場所・色とは？ルートチャクラを開き活性化する方法

クンダリーニ覚醒とは？

クンダリーニが何なのか整理がついたところで、次にそれが覚醒するとはどういうことかを簡単に説明します。

クンダリーニ覚醒とは、このらせん状の生命エネルギーが開花し、身体の様々なエネルギーセンターやチャクラを上昇していくと、それぞれのエネルギーセンターやチャクラを開いていきます。

そして、頭の頭頂部（サハスラーラ、クラウン）のチャクラと統合すると全体のエネルギーが良い感じに活性化した状態になります。

ちなみに、サハスラーラ、クラウンチャクラには男性的なエネルギーのシヴァが備わっているといわれています。

この一連のプロセスあるいはチャクラが完全に活性化した状態がクンダリーニ覚醒といわれています。

以下はイメージです。第一チャクラあたりから、段々と身体のエネルギーの出入り口を開いていっててっぺんのチャクラと統合する感じです。

だから、めちゃくちゃ単純に言ってしまえば、クンダリーニが開く、極限まで進んだチャクラの活性化状態がクンダリーニ覚醒です。要するにエネルギー的な目覚めの一形態がクンダリーニ覚醒です。

なんだかすごそうなんですが、要するに物理的な世界観だけでなく、エネルギー的な世界観ものぞくことになるので、人生の目的だったり、今までの価値観が変わる人もいれば、

そんなこともないようなこともあるので続きにいきましょう。

クンダリーニ覚醒するとどうなるの？

エネルギーが良い感じに活性化状態になると、人によっていろいろなことを体験します。今回はあえて明るい感じと暗い体験にわけてみます。

クンダリーニ覚醒は別に良いものでも悪いものでもなくただ起きるとこうなるかも。みたいなニュアンスを感じ取ってもらえればうれしいです。

クンダリーニ覚醒がもたらすポジティブ症状

いわゆる、ザ・一瞥体験みたいな感じのやつです。

ぼくもクンダリーニ覚醒かどうかはよくわかりませんが、スピリチュアルなことを学んだり、ヒーリングを習ったり勉強する過程でこれらはほぼ体験したと思います。

特にエネルギーぶわああああみたいなやつからシンクロは初期には多いですよね。

いわゆるスピリチュアルで運気がよくなる！みたいなやつのほとんどを体感すると思います。勘違いしないでほしいのはこれら全部を一気に必ずしも体験するわけではありません。人それぞれです。

クンダリーニ覚醒によるネガティブ症状

日本語だと、クンダリーニ症候群といいますが、これについては後述します。

他にもいろいろあるよ

上に書いたのはものすごく典型的なクンダリーニによる覚醒症状です。なので、ポジティブともネガティブも言えないようなやつもあるのでちらっと紹介します。

クンダリーニ覚醒方法：４つのやり方

クンダリーニエネルギーを開いたり、覚醒状態にするには本当にいろいろなアプローチがありますが、エネルギー的なことなので、けっこう曖昧で怪しい感じになるものが多いです。

ここではポピュラーなというかぼくの体験を交えてどんなアプローチをしている＆したかをご紹介します。

ちなみに、こんなものをやらなくても自然と覚醒する人もいます。ある日突然、開くパターンですね。

なので、好きで続けてみたいなら試してみてください。あと、昔の価値観でいうと、長年の瞑想や修行により開くみたいな考えや魂もあるみたいなんですが、これも人に寄りけりかなと思っています。だって今２１世紀ですから。

①呼吸法

クンダリーニの活性化および覚醒で、有名なのはカパラバティ（火の呼吸法）と片鼻呼吸法を用いたクンバカ（息止める）やつです。

ちなみにカパラバティというのは、ぼくはブレスワークマスターではないんですが、単なる腹式呼吸でも良いと思います。

具体的なやり方としては、

①あぐらとか正座をする

②力を抜いてリラックスする

③鼻から軽く息を吸ってお腹を膨らませる

④フッ！ フッ！ フッ！ フッ！ フッ！と鼻から息を出し切る

⑤②ー④を繰り返す。

血液や神経系の循環がよくなって単純に気持ちいいのでおすすめです。

クンバカというのも、Youtubeで調べれば無限に出てくるんですが、サンプルとしてはこんな感じです。

ぼく個人の呼吸法はその日によって変わるのでなんとも言えないのですが、クンダリーニやチャクラを活性化するときは３秒鼻から息を吸って、１秒止めて、６秒吐くみたいなことを繰り返す呼吸法をします。

これが理にかなっているかはブレスワークマスターではないのでわかりませんが、ぼくは心地いいのです。

②クンダリーニヨガ

こちらもクンダリーニ覚醒といえば必ずと言っていいほど出てくるやつです。

これがまかり通るなら、ヨガを習っている人、教えている人は遅かれ早かれいずれクンダリーニ覚醒するという暴論が成り立っちゃうんですけどね。

でも、身体を動かすストレッチは副交感神経と交感神経のバランスを整えるので好きなやつがおすすめです。ぼくはチャクラ活性化やクンダリーニ覚醒という意図ではヨガをやったことがないので正直よくわかりませんが、今度トライしてみます。

こちらもYoutubeを探せば無限に出てきますがサンプルを載せておきます。

③瞑想

こちらもめちゃくちゃポピュラーです。

瞑想にもいろいろなやり方がありますが、ぼくがよくやるのを簡単に紹介します。

①呼吸をしてリラックスする

②意識をハートチャクラに向ける（胸のあたりが心地よくなってくる）

③地球に意識を向ける

④そこからエネルギーをシェアしてもらう

⑤エネルギーを第一チャクラあたりに引き戻す

⑥一気にクラウンチャクラまで光るorゆっくりひとつひとつが光る
（その日の気分で）

心地よくなるまでその状態をキープして終わり。

ぼくが初めてヒーリングを習ったときはこのやり方が良いよって言われたからそれ以外は知らなかったんですよ。今はこれ以外にもその日に合ったものを取り入れますが、個人的な体験なので、またなんかの拍子にシェアしてみます。

基本的にはクンダリーニ瞑想といってもそこまで肩に力を入れず続けることでチャクラが活性化して、自由にコントロールできるようになっていきます。

あと、エネルギー的な世界観のことなので、基本姿勢は思考が現実化すると思った方がいいです。なので、できたかどうかは関係がないんです。自分ができたと思ったらそれが真実なのです。

④感情、思考、思い込みなどを探る

こういったブレスワークや瞑想をやっていると、異様に光が強すぎるチャクラだったり、逆に弱すぎるチャクラだったり、回転がにぶいチャクラがあることに気が付きます。

ここに、エネルギー的なブロックがあります。要するにチャクラを活性化している何か原因があるんですよ。

なので、そのチャクラのテーマごとにブロック外し、感情の癒し、思考の置き換えなどなどをやっていくと、クンダリーニ覚醒につながるとぼくは思っています。

むしろこっちの方が領域的には大きいんじゃないかな？

2023年9月29日 7チャクラのバランスを整える方法。簡単なヒーリングのやり方

クンダリーニ覚醒の前兆サイン

クンダリーニ覚醒にはいろいろな前兆サインがあるといわれていますが、基本的にはスピリチュアルアウェイクニングと一緒だとぼくは思います。

なので、以下のようなものが覚醒の兆しになっていると思います。

詳しくは以下のスピリチュアルアウェイクニングの記事を読んでみてください。

2024年3月7日 スピリチュアルな覚醒とは？目覚めへの兆しサインと症状

クンダリーニ覚醒は危険なの？

主にエネルギー的な側面で活性化や覚醒などのエネルギーワークをすると、必ずといっていいほど登場する危険説ですが、ぼくはこれにはイエスでもありノーでもあるというあいまいな答えを持っています。

スピリチュアルな世界の基本原則は思考の現実化です。だから危険だと思えばイエスだし、いや、自分は守られているから安全に開くでしょと思えばノーでまさにその通りになります。

シンプルなんですよ。

ただ、心と身体の準備が整っていなくて、エネルギーだけ先に花開いて覚醒するとそこに応じて身体や心が大きな影響を受けるのは確かです。いわゆる好転反応というやつです。

あとは意識が飛びすぎててグラウンディング状態にアンバランスさをきたすあれです。（ぼくもここ最近そうでした。笑）

ですが、この好転反応も一時的ですからね。ずっと続いていたら危険なやり方により失敗したというよりは、たぶん身体と心の傷がリフレインしただけだと思います。

2024年3月6日 好転反応とは？スピリチュアルな浄化と最終段階に起こる変化

クンダリーニ症候群とは？なったときの対処方法

チャクラの活性化が不十分な状態でクンダリーニ覚醒が成ると、心や体に不調が現れるといわれています。

別にもう言ったように好転反応か、エネルギー体としての次元が３次元じゃなくてどこか別の次元に居座り続けてしまっている状態だと思います。なので、

一時的にしか続きません。ゆっくり睡眠をとったり、クンダリーニ覚醒をするようなエネルギーワークを一旦中止にしたりするなどで十分に対応できるとぼくは思います。

それでも無理なら、医師に相談するとかエネルギー専門家？に相談すると良いと思います。僕に聞いてくれてももちろん自分の体験で話せるところは話します。

でも、たいていの場合、ゆっくり寝て、自然に行ってグラウンディングして、水をたっぷり飲めば身体がびっくりした状態から落ち着いてきます。そうすると自然に心もついてきますよ。

2023年9月29日 セルフケアとは？セルフケアでメンタルを整える簡単な方法39選

クンダリーニ覚醒とスピリチュアルな覚醒の違い

スピリチュアルな世界で覚醒というと、この記事にあるようなエネルギー的な覚醒と精神的な覚醒の２種類を指します。

スピリチュアルアウェイクニング（アセンション）は、主に感情や心理面での目覚めになります。一方クンダリーニ覚醒はエネルギーでの目覚めです。

一般的にエネルギー的な覚醒であるクンダリーニ覚醒は、感情や心理面でのスピリチュアルアウェイクニングを体験した後かそれに伴い起こります。ぼくは同時タイプでした。

でも、なかにはパカーンと開くようなエネルギー的な覚醒が先に来る人もいると思います。

どちらが素晴らしいということもどちらがダメということもなく、その人の魂にベストな覚醒が起こるとぼくは思っています。

2022年12月5日 スピリチュアルな覚醒・目覚めの９つの段階

クンダリーニ覚醒での注意点と陥りやすいトラップ

ぼくはエネルギー的な覚醒であるクンダリーニ覚醒は神秘的だったというより、知っている感覚を思い出したみたいな感じだったのでなんだそんなもの感が強かったんですよね。

だからどうしても、スピリチュアルアウェイクニング（感情とか心理、ビリーフで）寄りでそれってけっこうエネルギー的な覚醒を阻害するかもねみたいなところをピックアップしておきます。

①スピリチュアルエゴ

ある日突然、宇宙人の声が聞こえた、ハイヤーセルフに導かれて覚醒した、ツインとの出会いによってみたいな強烈に肉体に響くような体験をした人が陥りやすいゾーンにスピリチュアルエゴというものがあります。

これは、簡単に言ってしまえば、目覚めている人とそうでない人、目覚めている人と眠っている人なんかをカテゴライズして、自分の優位性を主張したがるマインドの技です。

これ、エネルギー的な覚醒を鈍化させるからもったいないと個人的には思います。人それぞれ特別な道があります。

2022年10月19日 スピリチュアルエゴとは？スピリチュアルが苦手な人はエゴを理解しよう

②メサイアコンプレックス

スピリチュアルアウェイクニング的な通る道ではあるんですが、自分が世界を救うぞ！神は私だ。自分をヒーロー（地球を救うためにきた魂とかね。）と思い込み、その信念こそが真実とする状態をメサイアコンプレックス

といいます。

これのもったいない点は、シンプルに視野が狭くなるところです。

③執着

神秘的で強烈なクンダリーニ覚醒を体験した場合、その体験こそが「覚醒」！と決めつけてしまいがちなマインドが顔を出します。

エネルギーの活性化状態をあの強烈な感じだと思い込むのは悪いことではないんですが、ぼくらは肉体も精神も楽しめる稀有な存在だということを思い出してもいいのかもしれません。

④虚無感や皮肉

エネルギー的な世界観、例えばワンネス意識だったり、すべてはあなたが作っている思い込みなんですよを押し付けすぎると、せっかくのポジティブなエネルギーを伝染させないばかりか、

周りに空虚感や皮肉などのマイナスエネルギーを与える結果になってしまいます。自分が信じている価値観やエネルギーも素晴らしいですが、相手が重んじている価値観やルールも同等に素晴らしいんですよ。

⑤現実逃避

スピリチュアルな世界観ばかり適用するようになると、現実的な問題から逃げたくなります。より精神性の高い話題に自分を没入することは悪いことではないんですが、

現実的なアプローチがあなたの魂の成長に役立つこともたくさんありますよ。

バランスを意識してみましょう。とはいえ、その人が満足であればそれはそれで全く問題ないんですけどね。

2022年6月10日 スピリチュアルが危険なのはなぜ？ヤバいスピ系にみられる11の傾向

クンダリーニ覚醒に疑問と答え（Ｑ＆Ａ）

ここからは改めてクンダリーニ覚醒に関するあれこれを答えてみます。

①クンダリーニ覚醒後はどうなるの？

通常、クンダリーニ覚醒を体験すると、それに応じて身体、心、マインド、精神などの統合期間が訪れます。これがほとんどの人は一生続きます。

つまりエネルギーな体験が現実の日常生活へと還元され、そこでの思い込みや今までの人生観などと向き合うゾーンです。

なかには、クンダリーニ覚醒後、二元論から脱却したり、魂のアカシックレコード的なのをみつけて悟りピーポーになる人も。エックハルトトールとかはこれに近いと思います。

②クンダリーニ覚醒にはどのくらい時間が必要？

これは本当に人それぞれいろいろなストーリーがあると思います。

スピリチュアルアウェイクニングと同時期にクンダリーニ覚醒を体験したり、長年のエネルギーワークや瞑想を経てクンダリーニ覚醒に至る人もいれば、ある日突然、雷に打たれたかのような体験をする人も。

決まったシナリオはなく、あなたが自分で決めてきた運命、固有の思い込みやエネルギー的なブロック、魂によって様々なストーリーに書き換わっていきます。

③クンダリーニ覚醒する方法は？

上で紹介した、ヨガ、瞑想、呼吸法がポピュラーです。ダンスを紹介している人もいます。なかにはセクシャルな内容もありますよね。

ぼく個人の意見としては、自然に委ねればいいよと思います。

でも、覚醒したいとか目覚めたいみたいな欲求は渇望（誰かが羨ましかったり、賞賛を得たかったりくる欲望）とは違い内側からなる目覚まし時計のようなものだと思います。ウェイクアップコールですね。

なので、物理的な思考や、日常の忙しさに追われて忘れている人は、一旦物理法則は置いておいて、感覚や直感にゆだねるようにしましょう。そうすれば自然とあなただけのスピリチュアルな道が始まっていくと思います。

好きならですけどね。

クンダリーニ覚醒もスピリチュアルな覚醒も楽しみましょう

クンダリーニ覚醒については、今まであんまり触れてこなかったところです。理由としては、ぼくが強烈で神秘的な体験をしたというより、あ、それってクンダリーニ覚醒っていうんだ。

って後から知ったのが大きいからです。初めて体験したときはそんなもんかタイプの魂だったんですよ。

あと、そもそもを言ってしまえば、シャクティはルートチャクラあたりに眠っているというのが定説ですが、最近のぼくはそんなこともないとヒーリングやリーディングを通じて思うときもあるからです。

それぞれのシャクティやシヴァは別に第三チャクラに眠っていても、第１８チャクラに眠っていても問題ないんですよ。

それこそクラウンチャクラから開いて全体のチャクラの統一感が出る人もいるでしょうし。

まあ、いずれにせよ、エネルギー的な覚醒も精神的なスピリチュアルアウェイクニングも、どちらが良い体験、悪い体験、優れている体験、劣っている体験という尺度ではなく、

魂のグラデーションを楽しむものに落とし込めたらいろいろと発見があって面白いと思います。ザ不思議体験的なクンダリーニ覚醒も楽しいですけどね。

もし、皆さんの中にこんな体験があったよ。というのをシェアしてくれる人がいればぜひコメントお待ちしております。

いつも読んでくださって本当にありがとうございます。